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Conseils pratiques, Astuces, Auto et Moto

Comment changer ses freins BMW M Performance à 4 pistons ?

FlowBy Flow13 avril 2026Aucun commentaire4 Mins Read
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Comment changer ses freins et étriers sur sa BMW M
Comment changer ses freins et étriers sur sa BMW M ?
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Vous possédez une BMW équipée du pack M Performance et vous souhaitez économiser sur l’entretien ? Entre le prix des pièces et la main-d’œuvre en concession, la facture peut vite grimper à plus de 1 200 €. Pourtant, changer ses plaquettes sur des étriers 4 pistons est bien plus simple qu’il n’y paraît. Suivez notre guide complet réalisé avec Mister Jo et sa BMW M340i.

Le système de freinage M Performance (reconnaissable à ses gros étriers bleus, rouges ou gris) équipe de nombreux modèles comme les M135i, M240i, M340i ou encore les modèles M complets (M2, M3, M4). Contrairement aux étriers « classiques », ces étriers fixes permettent un changement de plaquettes ultra-rapide sans même avoir à démonter l’étrier.

Pourquoi changer ses freins soi-même ?

Pour notre invité Mister Jo, qui utilise sa BMW M340i (374 ch) sur circuit, le changement fréquent est une nécessité.

  • Économie financière : Comptez environ 200 € pour les plaquettes avant et 100 € pour l’arrière en faisant l’achat vous-même, contre un devis global dépassant souvent les 1 200 € en concession [12:18].
  • Disponibilité : Pas besoin d’attendre un rendez-vous en atelier, surtout avant une sortie circuit [03:40].

Le matériel nécessaire

Avant de commencer, assurez-vous d’avoir les outils suivants :

  • Un chasse-goupille (environ 6 € en magasin de bricolage) [05:21].
  • Un petit maillet ou marteau.
  • Un tournevis plat (pour écarter les pistons).
  • De la graisse cuivrée (haute température) [08:07].
  • Un nettoyant frein [02:13].
  • Un nouveau témoin d’usure (uniquement pour le côté droit) [23:36].

Étapes de remplacement : Le guide pas à pas

1. Préparation et démontage

Une fois la voiture levée et la roue retirée, commencez par nettoyer l’étrier au nettoyant frein pour travailler proprement. L’étrier M Performance est un modèle à 4 pistons fixes, ce qui signifie que les plaquettes sortent par le haut.

2. Extraction des plaquettes

  • Écarter les pistons : Utilisez un tournevis plat pour faire levier doucement entre le disque et l’ancienne plaquette afin de repousser les pistons dans leur logement [02:51]. Attention à ne pas abîmer les soufflets en caoutchouc [06:10].
  • Retirer les goupilles : À l’aide du chasse-goupille et du maillet, tapez sur les deux tiges métalliques (goupilles) qui traversent l’étrier [17:48].
  • Enlever le guide : Une fois les goupilles sorties, retirez la plaque de maintien métallique.
  • Sortir les plaquettes : Les plaquettes usées coulissent alors simplement vers l’extérieur [03:11].

3. Le cas particulier du témoin d’usure (Côté droit)

Sur le côté passager, vous trouverez un câble relié à l’une des plaquettes : c’est le capteur d’usure.

  • Déclipsez le capteur de la plaquette [22:12].
  • Suivez le câble jusqu’au boîtier plastique situé dans le passage de roue.
  • Ouvrez le boîtier, débranchez l’ancienne fiche et remplacez-la par une neuve (environ 5 €) [23:16].

4. Remontage des plaquettes neuves

  • Insérez les nouvelles plaquettes dans l’étrier.
  • Replacez le guide métallique au centre [04:30].
  • Appliquez une pointe de graisse cuivrée sur l’extrémité des goupilles pour faciliter les futurs démontages [08:48].
  • Réinsérez les goupilles au maillet jusqu’à ce qu’elles soient bien verrouillées [09:52].

5. Finalisation et rodage

Une fois l’opération terminée, il est impératif d’appuyer plusieurs fois sur la pédale de frein avant de rouler pour remettre les pistons en contact avec les plaquettes [13:27]. Effectuez ensuite un rodage progressif sur une cinquantaine de kilomètres pour assurer un mordant optimal [03:53].

L’avis de Vlog Cars Passion

Le système M Performance est une merveille d’ingénierie, non seulement pour son efficacité (grâce aux flux d’air de refroidissement dédiés visibles à [10:43]), mais aussi pour sa simplicité d’entretien. Si vous avez déjà quelques notions de mécanique, l’opération prend environ 30 minutes par côté.

Attention : Si votre véhicule est équipé d’un frein à main électrique (pour les plaquettes arrière), la procédure nécessite souvent une valise de diagnostic pour rétracter les moteurs électriques [29:21].

Retrouvez l’intégralité de ce tutoriel en vidéo : La Face Cachée des freins d’une BMW M

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Fondateur et rédacteur, passionné d'automobile, mon rêve de gamin : pilote essayeur, designer, et plusieurs milliers de rêves... Ma voiture préférée : une Maserati Quattroporte GTS. Bienvenue dans notre univers automobile et moto légèrement déjanté ;-)

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